Pas Serola- pas krzyżowo-biodrowy

Nowoczesne wsparcie dla pleców

POWSZECHNY PROBLEM
PRZYCZYNA: Wraz z pojawieniem się gałęzi nauki pod nazwą biomechanika, jako główny biomechaniczny powód bólu dolnej części pleców wskazany został staw krzyżowo-biodrowy. 
SKUTEK: Naciągnięte więzadła w obszarze krzyżowo-biodrowym powodują niezrównoważone reakcje mięśniowe prowadzące do strukturalnych wzorców kompensacyjnych, spastycznych skurczy mięśni, osłabienia oraz bólu pleców, bioder i nóg.

ALTERNATYWA SEROLI
Pas krzyżowo-biodrowy Serola to jedyny pas opracowany pod kątem normalizacji pracy stawów krzyżowo-biodrowych.
•    Pozbawiona elastyczności warstwa naśladuje działanie więzadeł
•    Dodatkowa warstwa elastyczna zapewnia odpowiedni ucisk i pomaga utrzymywać prawidłową postawę
•    Żadnych podrażniających sprzączek czy podkładek
•    Poprawa zamiast przejęcia pracy mięśni – wzrost siły całego ciała
•    Do noszenia przez dłuższy czas, bez osłabiania czy atrofii mięśni
DOBIERAJĄC PAS NALEŻY BRAĆ POD UWAGĘ DZIAŁANIE WIĘZADEŁ
•    Więzadła stanowią ogranicznik na końcu zasięgu ruchu (ZR)
•    Więzadła są zasadniczo pozbawione elastyczności – rozciągliwość wyklucza funkcję ogranicznika
•    Więzadła nie uciskają stawu – dopuszczają ruchomość w zakresie normy ZR
•    Więzadła stanowią przekaźnik zmysłu pozycji pomagając wyregulować napięcie mięśni (odruch więzadłowo-mięśniowy)

W obrębie stawu krzyżowo-biodrowego jedyny sposób wymiany płynów celem dostarczenia substancji odżywczych i odprowadzenia produktów przemiany materii stanowi różnica ciśnień.
Zbyt mocne ściśnięcie klamry paska może łatwo ograniczyć ruch poniżej normy, co pozwala na gromadzenie się toksyn metabolicznych i podrażnienie stawu.
Pasy elastyczne z kolei nie są w stanie zapewnić punktu ograniczenia dla nadmiernej ruchomości, prowadząc do mylnego poczucia bezpieczeństwa. Zginanie, podnoszenie albo skręcanie tułowia może powodować ponowne urazy stawu.
PRAWIDŁOWE ZASTOSOWANIE obejmuje wizualizację tego, co zamierzamy osiągnąć. Skurcz mięśnia aktywowany jest przez podrażnienie więzadeł na skutek rozciągnięcia albo nadmiernego ciśnienia. Klucz stanowi uciśnięcie tkanek miękkich bioder na tyle, aby otwierający się staw zatrzymał się na końcu ZR w granicach normy.
W tym momencie warstwa elastyczna pasa ma za zadanie ucisnąć staw, cofnąć miednicę na prawidłowa pozycję i poprawić postawę.
Pas krzyżowo-biodrowy Serola łączy w sobie najlepsze cechy obu warstw. Zespołowo siły te stanowią wsparcie dla wspomnianego mechanizmu różnicy ciśnień i opór względem szkodliwych napięć wywieranych na stawy krzyżowo-biodrowe w wyniku zginania, podnoszenia czy skręcania tułowia.
PAS SEROLA NIE ZASTĘPUJE PRACY MIĘŚNI 
Mięśnie głębokie tułowia zostają wyłączone i osłabione nie bez powodu. Więzadła po urazie wywołują odruch wyłączający mięśnie, które mogłyby tylko pogorszyć sytuację, np. poprzeczny brzucha czy wielodzielny i inne mięśnie głębokie tułowia. Ból to przeważnie wynik nagromadzenia toksyn w mięśniach o zaburzonej równowadze, zbyt spiętych lub zbyt słabych i z zanikiem odruchu warunkowego.
Ćwiczenia lub naciąganie wymywa toksyny nagromadzone w nieaktywnych mięśniach. Pomimo dobrego samopoczucia, nieumiejętne wsparcie czy ćwiczenie mięśni w tym stanie może pogorszyć sytuację w stawie.
Dzięki prawidłowemu stabilizowaniu stawów krzyżowo-biodrowych, pas krzyżowo-biodrowy Serola normalizuje napięcie mięśni i pozwala im wspomagać naturalne mechanizmy wsparcia stawów. Ćwiczenie z założonym pasem krzyżowo-biodrowym Serola pozwala na lepszą pracę mięśni i ulgę w bólu, bez obciążania stawów.

KLUCZEM JEST RACZEJ NORMALIZACJA NIŻ PROSTA STABILIZACJA.

Normalizując mechanikę stawów krzyżowo-biodrowych normalizujemy ich fizjologię, w tym siłę mięśni, propriocepcję oraz dynamikę wymiany płynów. Prawidłowe działanie umożliwia prawidłowe gojenie się.
NA CO UWAŻAĆ
Sprzączki dopuszczające nadmierne ściśnięcie i uciskające brzuch powodują dyskomfort, a  taśmy elastyczne nie zabezpieczają stawu przed otwarciem ponad normę.

Według badań stawy krzyżowo-biodrowe to ważne czujniki strumieni dużych sił pomiędzy tułowiem a nogami, gdzie zaangażowane są największe mięśnie ciała. W takim układzie stawy krzyżowo-biodrowe działają jako wielokierunkowe przekaźniki sił.

TEORIA SEROLI
Zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej doktora Ricka Seroli www.serola.net/theory oraz do obejrzenia animacji i zapoznania się z efektami 20 lat badań nad biomechaniką.
Dużo więcej informacji na temat stawu krzyżowo-biodrowego na www.serola.net

NA CO UWAŻAĆ
Sprzączki dopuszczające nadmierne ściśnięcie i uciskające brzuch powodują dyskomfort, a  taśmy elastyczne nie zabezpieczają stawu przed otwarciem ponad normę.

Według badań stawy krzyżowo-biodrowe to ważne czujniki strumieni dużych sił pomiędzy tułowiem a nogami, gdzie zaangażowane są największe mięśnie ciała. W takim układzie stawy krzyżowo-biodrowe działają jako wielokierunkowe przekaźniki sił.

Pas krzyżowo-biodrowy Serola

1.    Przejmuje rolę więzadeł pozwalając na normalną pracę mięśni, które dzięki wsparciu nie muszą już kurczyć się w celu stabilizacji stawu. Dlatego też mięśnie stają się mocniejsze, mają lepsze ukrwienie i w miarę noszenia pasa ich stan ulega poprawie. Dzięki zmniejszeniu napięcia lepiej przebiega też proces gojenia się więzadeł.
2.    Zaprojektowany pod kątem odpowiedniego ucisku i stabilizacji stawów krzyżowo-biodrowych, odciążając je i umożliwiając prawidłowe funkcjonowanie.
3.    Znosi odruch więzadłowo-mięśniowy, a w efekcie w znacznym stopniu zmniejsza skurcze spastyczne mięśni pleców, brzucha, górnej części nóg i barków.
4.    Według niedawno przeprowadzonych badań staw krzyżowo-biodrowy stanowi główną przyczynę bólu w większości urazów dolnej części pleców.
5.    Staw krzyżowo-biodrowy jest 20 razy bardziej podatny na ucisk i 2 razy bardziej podatny na skręt (tj. siły zginania, skręcania i podnoszenia) niż krążki lędźwiowe.
6.    Jest nieduży, wygodny i umożliwia swobodę ruchu bez zbędnych ograniczeń. Dobrze się go nosi.
7.    Można go używać przez cały dzień, bez skutków ubocznych.
8.    Zwiększa siłę całego ciała, szczególnie tułowia, górnej części nóg oraz ramion.

Mięśnie poruszające staw krzyżowo-biodrowy

• brzucha (poprzeczny i prosty)
• skośne (wewnętrzne i zewnętrzne)
• dna miednicy
• piramidowy
•  najszerszy grzbietu
• ścięgna podkolanowe
• prosty uda
• pośladkowy (wielki, średni i mały)
• napinacz powięzi szerokiej
• przywodziciel (krótki, długi i wielki)
• grzebieniowy
• smukły
• bliźniaczy (dolny i górny)
• zasłaniacz (wewnętrzny i zewnętrzny)
• krawiecki
• prostownik grzbietu
• czworoboczny lędźwi
• biodrowy
• lędźwiowy (większy i mniejszy)
• wielodzielny
• gruszkowaty
• czworoboczny uda

 

DYSK KONTRA STAW KRZYŻOWO-BIODROWY (SKB) JAKO PRZYCZYNA BÓLU

 

• „Z naszych danych jasno wynika, że krążki międzykręgowe nie stanowią znaczącej przyczyny bólu dolnego odcinka pleców, natomiast dysfunkcje SKB stanowią bardzo powszechną przyczynę bólu dolnego odcinka pleców”.Shaw, 1992
• „Staw krzyżowo-biodrowy jest 20 razy bardziej narażony na ucisk osiowy i 2 razy bardziej podatny na przeciążenie osiowe w zestawieniu z odcinkiem lędźwiowym, czyli na siły powstające w wyniku zginania, unoszenia i skręcania”.Bowen i Cassidy, 1981
• „Badanie to wydaje się poświadczać stwierdzenie, że zespół problemów z SKB ma wysoki współczynnik występowania w przewlekłych bólach dolnego odcinka kręgosłupa”.Greenman, 1992
• „Dowiedziono, że dysfunkcja SKB to główna przyczyna biomechaniczna zwyrodnienia lędźwiowego krążka międzykręgowego”., 1992 oraz Scholten, 1988
• „W naszym badaniu obejmującym 1000 kolejnych pacjentów z bólem dolnego odcinka pleców (BDOP) 98% miało dysfunkcje mechaniczną stawów krzyżowo-biodrowych stanowiącą jedną z głównych przyczyn BDOP”.Joseph L. Shaw, 1992
• „Ucisk jednostronnego bólu dolnego odcinka pleców alarmuje lekarza, że pacjent może mieć problem ze stawem krzyżowo-biodrowym”.Greenman, 1992; Bourdillon, 1982; Wells, 1986; Ramamurti, 1979 oraz Cibulka, 1992
• „Gdyby dysfunkcja SKB miała upośledzać ruch krzyża, spowodowałaby znaczny wzrost sił ścinających działających na krążek międzykręgowy”. Dontiny R.L., 1990
• „W badaniu obejmującym 1293 osoby SKB stanowił zasadniczy powód bólu dolnego odcinka pleców u 22,5% pacjentów. PONADTO, u 33% pacjentów stwierdzono współistnienie źródeł bólu pomiędzy kombinacjami zaburzeń SKB z zespołem zapalenia tylnego stawu międzywyrostkowego, zaburzeń SKB z bocznym zwężeniem zachyłka kanału kręgowego oraz zaburzeń SKB z przepukliną jądra miażdżystego”.Bernard i Kirkaldy-Willis
• „W sportach wymagających powtarzalnego jednokierunkowego ruchu siła ścinania i/lub skrętu miednicy jest zrozumiała”. (Skręt jak w golfie, kręglach czy piłce nożnej oraz ścinanie jak w łyżwiarstwie, skokach czy przy gwałtownym zatrzymaniu się.) Bowen i Cassidy, 1981 oraz Gunterberg, 1976; Miller i wsp., 1978, Scholtem i wsp., 1988
• „Jeśli SKB jest zaburzony, ale układ nerwowy w stanie nienaruszonym, mięsień będzie podlegał inhibicji z uwagi na aktywność odruchową (odruch więzadłowo-mięśniowy). Siłę mięśnia można zmierzyć. Dysfunkcja SKB może być sugerowana przez zmniejszoną wydajność motoryczną mięśni zawiadujących pozycją miednicy”. Mooney V., 1992

Różnica w sile to różnica we wsparciu.